ChangeWaves: ChangeWave-Relax – програма за отпускане към границите на съня и бързо заспиване

Програмата ChangeWave-Relax има продължителност от 15 минути и нейните цели са: бързо заспиване при нормално – невъзбудено състояние на съзнанието. бързо превключване от стрес към по-спокойно състояние – при по-високи нива на активност. ChangeWaves e серия от програми за бърза промяна на състоянието на съзнанието със специална комбинация от глас, звук, музика и компютърно генерирани[…]

Експеримент с мозъчни вълни

Любомир Розенщайн Едно Фейсбук запознанство тази седмица случайно ме върна към нещо добре забравено старо – използване на изкуствено генерирани шумове за промяна на състоянието на съзнанието. В последните десет години само повърхностно следях развитието в тази област (и преди всичко онова, което Ричард правеше в нея), защото за мен използването на думи, глас, музика,[…]

Йога нидра 4

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Практикувайте четвъртата нидра на Свами Сатянанда, ако вече имате известен опит с предишните и с основните асани в йога. Много подпомагащо практиката е, ако преди нея направите няколко кръга суря намаскар – поздрава към слънцето. Тази нидра продължава едн час,[…]

Филмова прожекция

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Киното беше, поне през 20-ти век, едно особено място: човек си купуваше билет и попадаше в едно затворено пространство, обградено от действителността отвън, затъмнено – за да влезе за час-два в една друга действителност и в нея да преживее себе[…]

Йога Нидра 3

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Йога не е този, който умее да сгъва на седем тялото си в сложни акробатични пози, а този, който е постигнал контрол над мисленето си. Като път към тази единствена цел йога разполага с много различни инструменти – позите на[…]

Йога Нидра 2

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Втората програма от поредицата продължава пътя към освобождаване на съзнанието от психични състояния – съхранени като образи, звукове и усещания – обикновено скрити дълбоко – които държат конците на поведението ни във всекидневието – най-често без да си даваме сметка[…]

Йога Нидра 1

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Йога Нидра е метод за енергийна работа с тялото и достигане до по-дълбоките пластове на съзнанието, разработен от свами Сатянанда в средата на миналия век. Идеята възниква още в средата на 40-те години със случаен експеримент, при който той започва[…]

Игра на любов – тантра медитация за жени

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Мъжката енергия: може би тя ти се струва чужда, неразбираема или дори враждебна. Тази водена медитация в традициите на тантра ще ти даде отговорите за нея – отговори, които досега не си получила, колкото и да си искала – отговорите[…]

Вътрешният лечител - Две програми за релаксация и активиране на вътрешните лечебни сили.

Вътрешният лечител 2

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Болестта може да бъде оприличена на планинска река. Нагазил в нея, още не знаеш какво те очаква. Дали камъните, които ще използваш за брод са стабилни и няма да те подведат. Дали течението не е прекалено бързо там, където възнамеряваш[…]

Поезия и транс

Поезията като всяка хипноза е заразна. Уж това са все същите думи, които използваме всеки ден, а подредени по този начин, те изведнъж ни отнасят някъде много далеч от всекидневието… Някъде много навътре… Много дълбоко… И може да не е в преживяване, същото като онова, което е накарало поета да подреди думите си – защото[…]

Вътрешният лечител 1

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата В масовата хипноза, с която е изпълнено всекидневието ни, болестите са нещо, което идва отвън – най-често неочаквано, непредвидимо, понякога съкрушаващо, без да можем да разберем защо ни е сполетяла тази беда. И ние чакаме отвън помощта, за да се[…]

РЕИНКАРНАЦИЯ – Програма за много дълбока релаксация и връщане в минал живот, регресия

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Връщането в минал живот в състояние на дълбок транс е вече утвърдена практика, която даже е получила специално име – реинкарнационна терапия. Според един от хората, направили най-много за развитието и популяризирането й – Реймънд Мууди, не може да се[…]

Дълбока Релаксация

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Дълбоката релаксация е техника, която идва до нас от Йога – първата и може би най-пълната цялостна система за личностно развитие и промяна в историята на човечеството. В Йога дълбоката релаксация се прилага след занимание с асаните. Днес техниката успешно[…]

Песничка за пътя

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Новата година е едно бяло обещание. Страниците на календара още не са запълнени и времето, което всъщност няма начало, край или посока, тепърва ще се вмества в клетките на разчертаните от нас дни. Годините са човешко изобретение и като такова,[…]

Пътешественик по дъгата

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Ако имате проблеми със съня то е, защото в детството не са ви разказвали приказки. Сигурно това не е единствената причина – за безсънието може да има много различни причини – от такива, които официалната наука нарича психични до онези,[…]

Океан

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Морето не е бетонираното крайбрежие, обезобразените плажни ивици, нашият пореден грозен опит да се откъснем от своята планета като я унижим и унищожим. Морето остава отвъд бетона и продължава да съществува отвъд бетона и там, далеч, дълбоко от нашия повърхностен[…]

Игра на границата

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Учените документират последния век онова, което е било известно на хората от хилядолетия: на границата между бодърстването и съня съзнанието ни се намира в особено състояние: мозъчните вълни се забавят, достъпът до функциите на лявото и дясното полукълбо се хармонизира[…]

Приветствие на пролетта

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Може би най-честият проблем, с който хората търсят психотерапия, е този за промяната, за избора, за вземането на решение. Мнозина са готови да се превърнат в пациенти, защото възприемат промяната като товар, който искат, а не могат да поемат върху[…]

Думи за медитация

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата В училище свикваме да използваме думите за формули, описания и обяснения и това, погрешно научено, остава с нас обикновено през целия ни живот. Погрешно, защото първоначалната роля на думите не е да описват и обясняват, а да пораждат вътрешни състояния[…]

Очите на детството

Програмата можете да чуете тук – връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата Ние можем да се връщаме в детството, защото паметта ни съхранява цялата информация, получена там: всичко, което сме преживели, което сме чули, което сме видели, което сме усетили. Но по-голямата част от това огромно количество информация се намира в несъзнаваното[…]