Йога Нидра 2

Програмата можете да чуете тук - връзка за изтегляне ще намерите в края на страницата

Втората програма от поредицата продължава пътя към освобождаване на съзнанието от психични състояния – съхранени като образи, звукове и усещания – обикновено скрити дълбоко – които държат конците на поведението ни във всекидневието – най-често без да си даваме сметка затова – и така отнемат свободата ни.
Тази ефективна техника дава резултат само ако се прилага дисциплинирано в продължение на седмици и дори месеци. Не е нужно да имате предишен опит в йога, медитация, хипноза - само отделяйте нужното време, желателно всеки ден, и изпълнявайте указанията в програмата.

С Йога Нидра Свами Сатянанда отива отвъд дълбоката релаксация и изгражда състояние, познато в класическите текстове като отдръпване от сетивата – процесът на приемане на информация от външната среда е ограничен до минимум, а преработването и пренареждането на съхранената информация – и в най-дълбоките пластове – се ускорява поради пространството, което се създава за вътрешните процеси. Насочването на психичната енергия в тази посока – дори и само по час на ден – отключва началото на дълбоко емоционално пречистване и на ново композиране на вътрешния свят; на промяна и на вътрешно прераждане.

Тази ефективна техника дава резултат само ако се прилага дисциплинирано в продължение на седмици и дори месеци. Не е нужно да имате предишен опит в йога, медитация, хипноза – само отделяйте нужното време, желателно всеки ден, и изпълнявайте указанията в програмата.

Най-добър резултат се постига, ако преди това достатъчно сте упражнявали първата програма от поредицата Йога Нидра – Йога Нидра 1 и тогава преминете към Йога Нидра 2. За споделяне на опит, преживявания и въпроси използвайте полето за коментар под програмата или страницата ми във Фейсбук.

Времетраене – 50 минути.

Йога нидра Дълбока физическа, емоционална и мисловна релаксация на Свами Сатянанда

[contact-form-7 404 "Not Found"]

3 thoughts on “Йога Нидра 2

  • Prosto nqmam dumi da izrazq chuvstvoto ,koeto prejivqh-neveroiatno prikluchenie!Edinstvenoto koeto me smuti i razstarsi iz osnovi cqloto tqlo bqha poslednite 3 dumi koito az taka i ne razbrah kakvo oznachavat za men,no moje bi nqma i znachenie….osetih che sarceto mi vse edno izleze izvan ritam i nqkak vse edno vsichko okolo men beshe potresavashta cherna svetlina.Upraznenieto Yoga Hidra 2 go izpalnqvam za parvi pat i mnogo mi haresa ,no molq Vi za poveche razqsnenie zashto se pochuvstvah taka nakraq na tova uprajnenie…kade e problema?

  • Да, особено в началото, когато човек навлиза в съвсем непозната територия, преживяванията могат да са съвсем нови, дори смущаващи… Просто оставайте открити за онова, което се случва – без очаквания и без коментар… И йога нидра е практика, която изисква постоянство, с времето ще започнете да се чувствате в това състояние като у дома си и все повече готови да възприемете цялото богатство, което ни носи то…

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *