Отслабване чрез силата на подсъзнанието: 10-седмичен онлайн курс за отслабване

Какво представлява този курс

10-седмичен онлайн курс за отслабване със силата на подсъзнанието. С помощта на ментални техники и предизвикателства в будната част на деня и на самохипноза вечер преди заспиване курсът, подготвен от Радио за личностно развитие ChangeWire обещава за по-малко от три месеца да промени отношението към храненето и дори изобщо към живота – при това от уюта на дома, в състояние на спокойствие и отпускане.

„Преяждането е навик, модел на поведение, създаден механично и несъзнавано в опит да се решат или заглушат някакви вътрешни проблеми“, разяснява Любомир Розенщайн от Радио ChangeWire. „Обикновено да не се храниш здравословно е неумела и безрезултатна стратегия за справяне със стреса и различни емоционални напрежения, които изискват някакво действие. Основната задача на подсъзнанието е да предпазва, да защитава, и в момента, в който то разпознае вредата, опасността от злоупотребата с храненето, ще включи всички налични вътрешни инструменти за промяна и ще осъществи тази промяна. Силата на подсъзнанието може да измени не само отношението ви към храната, но заедно с това и начина, по който се отнасяте към себе си и другите; начина, по който изглеждате и се усещате. Така използваме отправната точка на храненето за постигане на по-спокоен, по-радостен, изпълнен с повече енергия, удовлетворение и истинско щастие живот.“

Какво не представлява този курс

Този курс не съдържа и не изисква спазването на определен хранителен режим или диета, точна сметка за калориите, ограничаване и гладуване, всекидневен контрол на теглото или приемане на определени лекарства или добавки с цел отслабване! Неговата цел е промяна на вътрешното отношение към храненето, представяне на нови, по-здравословни възможности пред подсъзнанието, което само ще прецени и намери най-подходящия за вас в този момент път към избавяне от вредните хранителни навици и към по-добър живот. Така че този курс без прилагане на насилие, на нивото на психиката, дава повече осъзнаване на мисловните процеси, които водят до един или друг избор на храна и въобще до един или друг избор в живота и по този начин прави промяната възможна.

За кого е предназначен курсът

За всеки, който има проблем с преяждане, с напълняване, със свръхтегло, с нездравословно хранене и усеща нужда от подкрепа в справянето с този проблем. В това число и за хора, които вече са опитвали или продължават да се опитват да се борят с теглото си и за по-стройна и здрава фигура с помощта на различни диети, добавки, тренировки и не са постигнали до този момент желания резултат.

Как протича участието в курса и какво се изисква от участниците

Курсът е разделен на десет едноседмични занимания, като изисква да отделяте всеки ден през седмицата по около час за да следвате програмата без пропускане. Преди началото на всяка седмица на канала на Радио за личностно развитие Changewire в YouTube ще се публикува видеоклип с програмата за седмицата, както и описание, което съдържа вашите задачи за предстоящите седем дни. Задачите се делят на три части, всяка от които е много важна и не бива да бъде пропускана и се повтаря всеки ден от седмицата:

• Водене на дневник за самонаблюдение и себепознание по време на курса , в който записвате според поставената за седмицата задача през целия ден – този дневник, независимо дали на хартия или чрез апликация в телефона, ви съпътства през целия ден, винаги е при вас. Записките не отнемат много време, но трябва да се правят без пропуск според указанията.
• Вечерен преглед на деня със специално ментално упражнение, което също се сменя всяка седмица. Изпълнявате го всеки ден от седмицата на приключване на деня за изминалия ден – преди заспиване в спокойна и съсредоточена обстановка. Необходими са 10-15 минути.

• Медитация с времетраене до 40 минути, която слушате всяка вечер след приключването на работата с менталното упражнение. Така общо вложеното от вас време за ден ще е около 60-70 минути като значителна част от тях е дълбока релаксация и медитация.

Какво да направите, ако пропуснете занятие

Навиците са изключително устойчиви мисловни програми, закрепени, буквално зациментирани на неврофизиологично ниво. За създаване и укрепване на нови нервни пътища е необходимо време и постоянство. Такива са законите, по които работи нервната система. Ние сме намерили начин това вътрешно пренастройване да се извършва без натиск и насилие – и даже с любопитство и удивление от неочакваните открития, които ще направите за собствената си психика – в приятно, спокойно и отпускащо пътешествие. Но за да получите резултат, от вас се изисква още в самото начало твърдото решение да следвате указанията и програмата на курса без никакви пропуски. Каквото и да се случва в живота ви през тези десет седмици, първата ви и най-важна цел трябва да е непременно, каквото и да става, успешно и без да пропуснете ден, да достигнете до края на курса.

Кога е подходящото време да слушате програмата с медитация

Обикновено вечер, след като завършите с менталното упражнение за деня. Упражнението трябва да се прави наистина когато приключвате деня, в самия край на будното състояние преди заспиване. Ако след това заспивате и не можете да чуете медитацията, може да опитате да я слушате сутрин преди ставане или в друго спокойно време. Важното е да не премине ден без да сте чули медитацията.
Можете ли да слушате програмата повече от веднъж на ден
Програмата е дълбоко релаксираща и сама по себе си дава път към справяне със стреса и тревогата, различен от заглушаване чрез преяждане или нездравословно хранене. Можете да я слушате повече пъти на ден, стига да имате желание и да можете да отделите по 40 минути за пълна тишина и спокойствие, в които нищо не ви безпокои.

Какво да очаквате от курса

Ако внимателно сте прочели написаното дотук, вече можете сами да си отговорите. Не обещаваме сваляне на теглото с определено количество килограми. Колко тежим, как изглеждаме, как се чувстваме е само функция на начина, по който мислим. Когато се научим да направляваме силата на мисълта, непременно постигаме целта си, а точните килограми ще определите самите вие или по-точно – подсъзнанието ви, което разполага с цялата необходима информация за това какво и колко е нужно за да сте здрави, щастливи и да се чувствате добре. С този курс вие му давате шанс да се погрижи за вас.