Отслабване чрез силата на подсъзнанието: 10-седмичен онлайн курс за отслабване
Тъй като няколко души ме попитаха как да се запишат за курса, обяснявам за тези, които се интересуват: курсът действително беше планиран като платено онлайн събитие, реших обаче да бъде коледен подарък за всички, които се интересуват – подарък, тоест безплатен, както и всичко, което прави Радио за личностно развитие ChangeWire през изминалите вече повече от 18 години! Затова записвания няма!
Последователно, един път в седмицата, на нашата страница в YouTube ще бъде публикувана поредната от общо десетте програми медитация за отслабване със силата на подсъзнанието. Вие можете да изберете – просто да слушате – или да следвате програмата на курса в цялата й пълнота и последователност, седмица по седмица от 1 до 10, включително задачите и менталните упражнения така, както е описано на сайта на радиото – тогава ще извлечете най-голяма полза от курса.
И така, всяка седмица слушате определената програма и изпълнявате задачата и менталното упражнение, дадени за съответната седмица – по този начин ще превърнете храненето в психически осъзнат процес, ще научите много за себе си, желанията и волята си и ще успеете да направите съществена стъпка към промяната, към по-добър и здравословен живот! Четете описанията под всяка от програмите.
И не забравяйте – вие можете да подкрепите Радио за личностно развитие ChangeWire материално – с превод по Револут, Ипей, ИзиПей, ПейПал – и да направите по-нататъшното му съществуване възможно! Подкрепете и с харесвания и коментари под всяко от видеата, които слушате, това помага да ги намерят нови слушатели! Много неща се случиха със света и главите ни в тези две десетилетия, но все още хората, освен тълпа, могат да бъдат и общност!
2️⃣ – Задачите за седмица втора 2️⃣:
✅ Водене на дневник за самонаблюдение и себепознание по време на курса , в който записвате според поставената за седмицата задача през целия ден – този дневник, независимо дали на хартия или чрез апликация в телефона, ви съпътства през целия ден, винаги е при вас. Записките не отнемат много време, но трябва да се правят без пропуск според указанията.
Записвай всяка физическа активност, която си предприел през деня – ако това е някакъв спорт като бягане или бягане или плуване, това е добре. И дори в деня ти да няма нещо специфично, отбелязвай разходките на въздух или дори ходенето до работа или до магазина, ако е било пеша. Просто обърни внимание на всяко движение – например изкачване с по стълбите, вместо с асансьора, насочи вътрешното си внимание към движението!
☑️Вечерен преглед на деня със специално ментално упражнение, което също се сменя всяка седмица. Изпълнявате го всеки ден от седмицата на приключване на деня за изминалия ден – преди заспиване в спокойна и съсредоточена обстановка. Необходими са 10-15 минути.
Вечер прегледай записаното от деня, а после затвори очи и си припомни, извикай на екрана на вътрешното си кино всеки от тези мигове на физическа активност един подир друг, от вечерта към сутринта, до момента на пробуждането, когато може би си направил няколко прости упражнения за раздвижване и бодрост и зареждане с енергия. Отбележи мисловно всеки от тези епизоди и начина, по който ги виждаш сега – дали това е снимка или филм, дали ти присъстваш вътре в случващото се или го гледаш като зрител отвън, дали има звуци, музик,а гласове, присъствие, припомни си с най-малки подробности как точно се е усещало тялото ти по време на тази физическа активност!
✔️Медитация с времетраене до 40 минути, която слушате всяка вечер след приключването на работата с менталното упражнение.
След като направиш упражнението можеш да преминеш към записа с хипноза: