Categories
Ведическа медитация Йога йога нидра йога нидра на български език любомир розенщайн медитация медитации на български Медитация Несъзнаваното Психични състояния Релаксация тантра тантрическа медитация чакри медитация

Медитация за вътрешна тишина, щастие, мир, светлина и спокойствие – Събуждане на космоса

Тантрическа медитация
за разширяване на вътрешната тишина в състояние, близко до съня и пътешествие в пространството на съзнанието, в пространството на сърцето

Пространството на съзнанието е като пещера – отвън е абсолютно тъмна, но като навлезеш в тъмнината и свикнеш с нея започваш да различаваш очертанията… да откриваш много неща, които и преди са били там, но не си бил способен да различиш… С освобождаването на вътрешния мрак постепенно започва де се променя качеството на преживяванията. Физическите, материални преживявания на нещата – когато тялото остане неподвижно и тихо на границата на заспиването – се превръщат във фино усещане за събуждане на нещо безкрайно; отвъд всяко нещо… Емоциите, които обикновено ни водят в делника, остават надалеч… Земята в теб утихва и можеш да започнеш да чуваш космоса; изпълва те всевечното, забравено днес усещане за тишина, щастие, мир, светлина и спокойствие…

Водещ: Любомир Розенщайн, йога-ачаря
Музика: MARINA INDIA (Марина Великова)

Абонирайте се за канала на Радио за личностно развитие ChangeWire – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=changewire

Слушайте програмите
Йога Нидра 1 https://radio.changewire.info/?p=118
Йога Нидра 2 https://radio.changewire.info/?p=138
Йога Нидра 3 https://radio.changewire.info/?p=153
Йога Нидра 4 https://radio.changewire.info/?p=214

Categories
водени медитации йога нидра любомир розенщайн медитация Медитация мозъчни вълни Психични състояния Релаксация тантра тантрическа медитация

МЕДИТАЦИЯ ШАНТИ – за успокояване на мисленето, душевно равновесие и вътрешен мир

ДОКАТО ТИХОТО ПОСЛАНИЕ ЗА ДЪЛБОК ВЪТРЕШЕН МИР И СПОКОЙСТВИЕ ЗАПОЧНЕ ДА ПРОНИКВА ИЗ ЦЯЛОТО ВИ СЪЩЕСТВУВАНЕ…
… И как излъчвате мир… Дълбокото вътрешно усещане за мир в себе си…
Всички емоции, всички усещания са непостоянни…
И също мислите… Когато мислите една по една изчезнат, всичко, което остава отвъд чувствата, отвъд мислите, е пространството…
И тогава вeче няма напрежение в тялото, няма тревога, няма страх, няма болести, няма болка.
Има само мир.
Шанти.
Мир.

"МЕДИТАЦИЯ ШАНТИ" - за успокояване на мисленето, душевно равновесие и вътрешен мир! Една програма на Радио за личностно развитие ChangeWire  https://radio.changewire.info/ Водещ: Любомир Розенщайн, йога-ачаря https://changewire.info/ Музика: Марина Великова - Marina India (вокал, тампура, хармониум)

МЕДИТАЦИЯ ШАНТИ - за успокояване на мисленето, душевно равновесие и вътрешен мир!
Една програма на Радио за личностно развитие ChangeWire
https://radio.changewire.info/
Водещ: Любомир Розенщайн, йога-ачаря
https://changewire.info/
Музика: Марина Великова - Marina India (вокал, тампура, хармониум)

Categories
ChangeWaves водени медитации Йога йога на съня йога нидра йога нидра на български език Медитация мозъчни вълни Релаксация тантра чакри медитация

Събуждане на чакрите: Йога-нидра за вътрешен баланс и преход към нови енергийни честоти

„Събуждане на чакрите: Йога-нидра за вътрешен баланс и преход към нови енергийни честоти“
За новата програма
„Събуждане на чакрите: Йога-нидра за вътрешен баланс и преход към нови енергийни честоти“
:

тантрична практика „от най-ново поколение“

Дълбоко, приятно отпускане и силно затопляне на тялото още в началото.

При насочването на вниманието към Аджна чакра (за мен това бе един най-силните моменти): внезапно пропаднах, загубих всякаква връзка с физическото си тяло, изпаднах в състояние на пълна безтегловност и пространството, което преди това заемаше главата ми, се превърна в едно живо пулсиращо кълбо, подобно на слънце при изгрев, което се разширяваше и разширяваше и пулсацията бе толкова силна и нова, непозната като усещане…

В края на практиката, когато трябваше да осъзная и се върна отново към физическото си тяло, отново видях очертанията на праничното си тяло – спокойна бяла светлина, лежаща на пода – без мисли, оценки, емоции, желания, очаквания, просто светлина …

Събуждане на чакрите: Йога-нидра за вътрешен баланс и преход към нови енергийни честоти

„Събуждане на чакрите: Йога-нидра за вътрешен баланс и преход към нови енергийни честоти“

Програмата съдържа изкуствено генерирани шумове за стимулиране на тета вълните и е подходяща за вас, ако не страдате от сърдечни, нервни, психически заболявания и не се намирате в процес на лечение. Никога не слушайте този тип програми по време на работа с машини или докато шофирате!

Използвайте само качествени стереослушалки, слушането на високоговорител или не-стерео отнема ефекта на програмата. Не бъркайте дясната и лявата слушалка.

Categories
водени медитации Йога йога на съня йога нидра йога нидра на български език Медитация Несъзнаваното Релаксация тантра транс

Йога нидра 4


Практикувайте четвъртата нидра на Свами Сатянанда, ако вече имате известен опит с предишните и с основните асани в йога. Много подпомагащо практиката е, ако преди нея направите няколко кръга суря намаскар - поздрава към слънцето. Тази нидра продължава едн час, така че отделете достатъчно време, в което нищо няма да ви безпокои. Бъдете последователни в практиката - правете я всеки ден, най-добре - по едно и също време, рано сутрин или вечер, според възможностите ви.
Практикувайте четвъртата нидра на Свами Сатянанда, ако вече имате известен опит с предишните и с основните асани в йога. Много подпомагащо практиката е, ако преди нея направите няколко кръга суря намаскар – поздрава към слънцето. Тази нидра продължава едн час, така че отделете достатъчно време, в което нищо няма да ви безпокои. Бъдете последователни в практиката – правете я всеки ден, най-добре – по едно и също време, рано сутрин или вечер, според възможностите ви.

Едно упражнение, което можете да правите преди заспиване и подпомага йога нидра 4 е да си спомняте всичко, което ви се е случило през деня като се връщате от момента на лягането назад, сякаш подреждате филмова лента или албум със снимки, до момента на ставането от сън. Включете последователно всичко важно от деня, моменти, преживявания, мисли от всеки изминал час или дори половин час. Върнете се в деня си като зрител, разгледайте образите, чуйте гласовете и звуците, спомнете си усещанията, включете всичко, дори ако вече е забравено, а после затворете деня за себе си – спрете филма или затворете албумчето и го оставете настрани.

Това упражнение ще има и силно положителен и укрепващ ефект върху съня ви, който ще започне да става по-спокоен и възстановяващ, а съчетано и с редовното практикуване на Йога нидра 4 постепенно наистина ще преобрази дните ви – затова не отлагайте практиката, а започнете още днес.

Categories
Йога йога нидра йога нидра на български език Медитация Несъзнаваното Промяната Психични състояния Релаксация Смисълът в живота тантра транс

Йога Нидра 1

Йога Нидра е метод за енергийна работа с тялото и достигане до по-дълбоките пластове на съзнанието, разработен от свами Сатянанда в средата на миналия век. Идеята възниква още в средата на 40-те години със случаен експеримент, при който той започва да чете санскритски текстове на 12-годишно момче по време насън и постепенно открива, че материалът е бил усвоен несъзнавано.метод за енергийна работа с тялото и достигане до по-дълбоките  пластове на съзнанието, разработен от свами Сатянанда в средата на миналия век. Идеята възниква още в средата на 40-те години със случаен експеримент, при който той започва да чете санскритски текстове на 12-годишно момче по време насън и постепенно открива, че материалът е бил усвоен несъзнавано.

Приблизително по същия случаен начин, но десетилетие по-късно, българинът Георги Лозанов започва работата си по обобщената от него сугестология (по-късно – сугестопедия) – метод, които има приблизително същите практически цели и насоченост. На другия край на планетата Хосе Силва експериментира върху себе си онова, което по-късно ще бъде обобщено под наименованието метод Силва и също е насочено към използване на вътрешните ресурси в състояние, подобно на това по време насън без да се достига до сън.

Трите подхода като инструменти са много сходни и паралелите не е трудно да бъдат разпознати дори и с малко практика. Докато за Лозанов фокусът остава в усвояване на нова информация и той съсредоточава усилията си в учебната дейност, Сатянанда се опира на идеи от древните текстове за Йога и Тантра, които познава добре, и успява да изгради една цялостна Йога система – отдръпването от шума на сетивата и концентрацията върху процеса на дишане и енергийните центрове постепенно водят до очистване от натрупаното вътрешно замърсяване и постигане на контрол върху преживяванията и самоосъзнаване – както е в най-добрите традиции на Йога.

Той нарича системата си Йога Нидра – Йога на съня.

Няколко бележки по практиката преди да решите да се заемете ли с нея:

1. Както всяка йога практика, и тази изисква дисциплина и постоянство – само редовното упражняване в продължение на по-дълъг период от време води до резултат.

2. Йога Нидра не е просто релаксация, а навлиза в пространството отвъд релаксацията, но преди да е започнал сънят – много важно е по време на практиката да не заспиваш.

3. Най-благоприятно за упражнения е времето след събуждане или преди заспиване, но Йога Нидра може да се практикува по всяко време – стига в продължение на час никой и нищо да не те безпокои.

4. Ако вече си включил асани или пранаяма във всекидневието си, добре е Йога Нидра да се упражнява непосредствено след тях.

5. Решението – кратко позитивно изявление за целта, която искаш да постигнеш – е фокусът на йога нидра. Формулирай винаги цел, която е важна и позитивна.

6. Ако ритъмът на броене на дишането на този запис е твърде бавен за теб, дишай с обичайния си ритъм, но не забравяй да броиш дишането си така, както е показано на записа. Когато стигнеш едно, просто изчаквай следващата стъпка като продължаваш да спазваш ритъма си. Ако объркаш броенето, трябва да започнеш отново от 27.

Categories
водени медитации вътрешно равновесие Думите Йога йога нидра медитации на български Медитация мъже и жени Несъзнаваното НЛП - NLP Психични състояния Релаксация тантра тантрическа медитация транс Хипноза

Игра на любов – тантра медитация за жени

Мъжката енергия: може би тя ти се струва чужда, неразбираема или дори враждебна. Тази водена медитация в традициите на тантра ще ти даде отговорите за нея – отговори, които досега не си получила, колкото и да си искала – отговорите от страна на мъжа и отговорите отвътре в себе си.

Мъжката енергия: може би тя ти се струва чужда, неразбираема или дори враждебна. Тази водена медитация в традициите на тантра ще ти даде отговорите за нея - отговори, които досега не си получила, колкото и да си искала - отговорите от страна на мъжа и отговорите отвътре в себе си.

Не слушай тази програма, ако си била жертва на насилие от мъж или носиш сериозни неразрешени травматични конфликти в тази област. Тя е обаче за теб, ако имаш чувството, че нещо в отношенията с мъжете не върви по начина, по който винаги си си го представяла. Тя е също за теб, ако искаш да научиш повече за мъжа до теб или за този, когото очакваш. Ако не се чувстваш достатъчно подготвена в общуването с мъжката част от човечеството. Ако това дори те фрустрира и, въпреки че си прочела известно количество умни книги и си погълнала известно количество приятелски съвети, усещаш, че самата ти не се променяш, а и мъжете, кой знае защо, също не.

Игра на любов - тантра медитация за жени на компакт диск
Корицата на компакт-диска Игра на Любов

Тази медитация в традициите на тантра може да разкрие за теб отговорите на загадката, която не ти дава да спиш и да промени – ако не теб самата и ако не мъжа край теб (или този, който не е до теб – за да бъде до теб най-накрая) то начина, по който възприемаш всичко това – да го направи леко като игра и много по-вълнуващо и да ти отвори път към нови преживявания, толкова хубави, за които дори не си и мечтала…

Времетраене – 35 минути. Можеш да слушаш тази програма в седнало или легнало положение, само когато няма да бъдеш смущавана. Ако по време на медитацията се появят телесни реакции като топлина, изтръпване, неволни движения на ръцете или краката, просто ги отбележи като нещо, което се случва, без да ги оставяш да те разсейват. Запиши аудиофайла с дясно кликване на мишката върху линка Download по-долу вдясно за да избегнеш неприятното прекъсване, което се случва понякога при директно слушане от интернет.

Игра на любов – тантра медитация за жени – Една програма на Любомир Розенщайн,© Радио ChangeWire 2010

Игра на любов - тантра медитация за жени