Отслабване чрез силата на подсъзнанието: 10-седмичен онлайн курс за отслабване
🎧Открийте силата на самохипнозата и менталните упражнения за справяне с наднорменото тегло! Нашият 10-седмичен онлайн курс ви дава достъп до най-мощния вътрешен инструмент – вашето подсъзнание. Намерете и отстранете основните причини за проблемите с теглото от уюта на дома си. Създайте нова, устойчива здравословна връзка с храненето и със себе си. Променете живота си чрез самохипноза! В този курс ще научите как да промените връзката си с храната и да постигнете дълготрайни резултати. Присъединете се към нас и започнете вашето трансформиращо пътешествие! 10 седмици, които ще променят самочувствието ви, вярата ви в себе си и живота ви! Всяка седмица получавате запис с медитация за вечерта и упражнение, което следвате през цялата седмица. Всеки ден изпълнявате задачите и вечер преди заспиване слушате записа в състояние на отпускане и спокойствие. Съчетавайки медитация с ментални предизвикателства, този курс ви помага да постигнете ново ниво на осъзнаване за храненето и други важни въпроси. Отделяйте час на ден за курса, предимно вечер преди заспиване. Разкрийте тайни за себе си, привичките си и начина, по който мислите и действате. Приближете се към желаното тегло без диети и външни ограничения – чрез вашите открития и по ваш собствен път. Вашето подсъзнание знае как да постигне това.
Последователно, един път в седмицата, на нашата страница в YouTube ще бъде публикувана поредната от общо десетте програми медитация за отслабване със силата на подсъзнанието. Вие можете да изберете – просто да слушате – или да следвате програмата на курса в цялата й пълнота и последователност, седмица по седмица от 1 до 10, включително задачите и менталните упражнения така, както е описано на сайта на радиото – тогава ще извлечете най-голяма полза от курса.
И така, всяка седмица слушате определената програма и изпълнявате задачата и менталното упражнение, дадени за съответната седмица – по този начин ще превърнете храненето в психически осъзнат процес, ще научите много за себе си, желанията и волята си и ще успеете да направите съществена стъпка към промяната, към по-добър и здравословен живот! Четете описанията под всяка от програмите.
И не забравяйте – вие можете да подкрепите Радио за личностно развитие ChangeWire материално – с превод по Револут, Ипей, ИзиПей, ПейПал – и да направите по-нататъшното му съществуване възможно! Подкрепете и с харесвания и коментари под всяко от видеата, които слушате, това помага да ги намерят нови слушатели!
3️⃣ – Задачите за седмица трета 3️⃣:
Следвай тази програма през цялата седмица!
✅ Водене на дневник за самонаблюдение и себепознание по време на курса , в който записвате според поставената за седмицата задача през целия ден – този дневник, независимо дали на хартия или чрез апликация в телефона, ви съпътства през целия ден, винаги е при вас. Записките не отнемат много време, но трябва да се правят без пропуск според указанията.
В продължение на целия ден – всеки път, когато изпиташ чувство на глад, отбележи си, най-добре писмено в дневника – гладен съм, гладна съм! Просто напиши тези думи! За миг затвори очи. И обърни внимание на това специфично чувство – къде точно го усещаш в тялото си чувството на глад. Ние автоматично казваме, че се усеща в корема. Но така ли е в действителност при теб? Всяко усещане в тялото има някаква точка, някакъв физически център, от който започва и също някаква посока, в която се разлива из тялото. Опитвай се всеки път, когато установиш, че чувството на глад се обажда, първо те установиш, да разгледаш, да опознаеш неговите телесни характеристики. Така да се каже, да се сприятелиш със собственото си чувство за глад.
☑️Вечерен преглед на деня със специално ментално упражнение, което също се сменя всяка седмица. Изпълнявате го всеки ден от седмицата на приключване на деня за изминалия ден – преди заспиване в спокойна и съсредоточена обстановка. Необходими са 10-15 минути.
Вечер, преди да преминеш към програмата с медитация, погледни към листа със записките си и преброй колко пъти през целия ден си отбелязал чувството за огладняване. Помисли си за момент, опитай се да върнеш мисловно характерното за тези моменти на глад телесно усещане и също колко често си посягал към храна през деня, когато си усетил глад. Имаше ли също случаи, в които си започнал да се храниш без действително да си изпитал глад, а по някаква друга причина и защо именно?
✔️Медитация с времетраене до 40 минути, която слушате всяка вечер след приключването на работата с менталното упражнение.
След като направиш упражнението можеш да преминеш към записа с хипноза:
✴️„Преяждането е навик, модел на поведение, създаден механично и несъзнавано в опит да се решат или заглушат някакви вътрешни проблеми“, разяснява Любомир Розенщайн от Радио ChangeWire. „Обикновено да не се храниш здравословно е неумела и безрезултатна стратегия за справяне със стреса и различни емоционални напрежения, които изискват някакво действие. Основната задача на подсъзнанието е да предпазва, да защитава, и в момента, в който то разпознае вредата, опасността от злоупотребата с храненето, ще включи всички налични вътрешни инструменти за промяна и ще осъществи тази промяна. Силата на подсъзнанието може да измени не само отношението ви към храната, но заедно с това и начина, по който се отнасяте към себе си и другите; начина, по който изглеждате и се усещате. Така използваме отправната точка на храненето за постигане на по-спокоен, по-радостен, изпълнен с повече енергия, удовлетворение и истинско щастие живот.“✴️
✅За кого е предназначен курсът✅
За всеки, който има проблем с преяждане, с напълняване, със свръхтегло, с нездравословно хранене и усеща нужда от подкрепа в справянето с този проблем. В това число и за хора, които вече са опитвали или продължават да се опитват да се борят с теглото си и за по-стройна и здрава фигура с помощта на различни диети, добавки, тренировки и не са постигнали до този момент желания резултат.
✅Как протича участието в курса и какво се изисква от участниците✅
Курсът е разделен на десет едноседмични занимания, като изисква да отделяте всеки ден през седмицата по около час за да следвате програмата без пропускане. Преди началото на всяка седмица на канала на Радио за личностно развитие Changewire в YouTube ще се публикува видеоклип с програмата за седмицата, както и описание, което съдържа вашите задачи за предстоящите седем дни. Задачите се делят на три части, всяка от които е много важна и не бива да бъде пропускана и се повтаря всеки ден от седмицата:
🔶Водене на дневник за самонаблюдение и себепознание по време на курса , в който записвате според поставената за седмицата задача през целия ден – този дневник, независимо дали на хартия или чрез апликация в телефона, ви съпътства през целия ден, винаги е при вас. Записките не отнемат много време, но трябва да се правят без пропуск според указанията.
🔶 Вечерен преглед на деня със специално ментално упражнение, което също се сменя всяка седмица. Изпълнявате го всеки ден от седмицата на приключване на деня за изминалия ден – преди заспиване в спокойна и съсредоточена обстановка. Необходими са 10-15 минути.
🔶 Медитация с времетраене до 40 минути, която слушате всяка вечер след приключването на работата с менталното упражнение. Така общо вложеното от вас време за ден ще е около 60-70 минути като значителна част от тях е дълбока релаксация и медитация.
Подкрепете Радио за личностно развитие ChangeWire, което от 2006 година създава оригинални аудиопрограми с водени медитации, йога-нидра, релаксация, хипноза а също и аудиокниги на български език и ги разпостранява безплатно за своите слушатели в интернет като преведете всяка възможна за вас сума чрез:
🌿 Revolut: https://revolut.me/changewire
🌿“БЛАГОДАРНОСТ“ под клиповете в YouTube.
🌿също чрез EPay и PayPal – подробностите тук – http://radio.changewire.info/
🌿PayPal – https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UB7HFBAFCXBGY
🧡 Радио за личностно развитие ChangeWire ❤️
ПРОМЕНЯЩАТА СИЛА НА ДУМИТЕ – ОТ 2006 ГОДИНА!
➡️ Ако още не сте се абонирали за канала в YouTube направете го чрез този линк: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=changewire
➡️ И ако програмите са полезни за вас, не пропускайте да споделяте, харесате и коментирате – това помага да ги открият и други хора, които може би в този момент имат нужда от тях!