Categories
водени медитации медитации отслабване ментални техники преяждане отслабване със силата на подсъзнанието подсъзнание и воля

Отслабване чрез силата на подсъзнанието: 10-седмичен онлайн курс за отслабване


Какво представлява този курс

10-седмичен онлайн курс за отслабване със силата на подсъзнанието. С помощта на ментални техники и предизвикателства в будната част на деня и на самохипноза вечер преди заспиване курсът, подготвен от Радио за личностно развитие ChangeWire обещава за по-малко от три месеца да промени отношението към храненето и дори изобщо към живота – при това от уюта на дома, в състояние на спокойствие и отпускане.

Записване на този адрес

https://forms.gle/uaz3i5JrHGQ2Ev7f9

„Преяждането е навик, модел на поведение, създаден механично и несъзнавано в опит да се решат или заглушат някакви вътрешни проблеми“, разяснява Любомир Розенщайн от Радио ChangeWire. „Обикновено да не се храниш здравословно е неумела и безрезултатна стратегия за справяне със стреса и различни емоционални напрежения, които изискват някакво действие. Основната задача на подсъзнанието е да предпазва, да защитава, и в момента, в който то разпознае вредата, опасността от злоупотребата с храненето, ще включи всички налични вътрешни инструменти за промяна и ще осъществи тази промяна. Силата на подсъзнанието може да измени не само отношението ви към храната, но заедно с това и начина, по който се отнасяте към себе си и другите; начина, по който изглеждате и се усещате. Така използваме отправната точка на храненето за постигане на по-спокоен, по-радостен, изпълнен с повече енергия, удовлетворение и истинско щастие живот.“

Какво не представлява този курс

Този курс не съдържа и не изисква спазването на определен хранителен режим или диета, точна сметка за калориите, ограничаване и гладуване, всекидневен контрол на теглото или приемане на определени лекарства или добавки с цел отслабване! Неговата цел е промяна на вътрешното отношение към храненето, представяне на нови, по-здравословни възможности пред подсъзнанието, което само ще прецени и намери най-подходящия за вас в този момент път към избавяне от вредните хранителни навици и към по-добър живот. Така че този курс без прилагане на насилие, на нивото на психиката, дава повече осъзнаване на мисловните процеси, които водят до един или друг избор на храна и въобще до един или друг избор в живота и по този начин прави промяната възможна.

За кого е предназначен курсът

За всеки, който има проблем с преяждане, с напълняване, със свръхтегло, с нездравословно хранене и усеща нужда от подкрепа в справянето с този проблем. В това число и за хора, които вече са опитвали или продължават да се опитват да се борят с теглото си и за по-стройна и здрава фигура с помощта на различни диети, добавки, тренировки и не са постигнали до този момент желания резултат.

Как протича участието в курса и какво се изисква от участниците

Курсът е разделен на десет едноседмични занимания, като изисква да отделяте всеки ден през седмицата по около час за да следвате програмата без пропускане. Преди началото на всяка седмица получавате на адреса, с който сте се записали, имейл, съдържащ вашите задачи за предстоящите седем дни. Задачите се делят на три части, всяка от които е много важна и не бива да бъде пропускана и се повтаря всеки ден от седмицата:

  • Водене на дневник за самонаблюдение и себепознание по време на курса , в който записвате според поставената за седмицата задача през целия ден – този дневник, независимо дали на хартия или чрез апликация в телефона, ви съпътства през целия ден, винаги е при вас. Записките не отнемат много време, но трябва да се правят без пропуск според указанията.
  • Вечерен преглед на деня със специално ментално упражнение, което също се сменя всяка седмица. Изпълнявате го всеки ден от седмицата на приключване на деня за изминалия ден – преди заспиване в спокойна и съсредоточена обстановка. Необходими са 10-15 минути.
  • Медитация с времетраене до 40 минути, която слушате всяка вечер след приключването на работата с менталното упражнение. Така общо вложеното от вас време за ден ще е около 60-70 минути като значителна част от тях е дълбока релаксация и медитация.

Какво ще получите по имейл

  • 10 програми с медитация като МП3 файлове, готови за слушане на телефона – по една в седмицата
  • 10 ментални упражнения за преглед на деня – по едно в седмицата
  • 10 задачи за вписване в дневника – по една в седмицата
  • Достъп до закрита група във Фейсбук, където можете да споделяте, да обменяте опит и да задавате въпроси

Какво да направите, ако пропуснете занятие

Навиците са изключително устойчиви мисловни програми, закрепени, буквално зациментирани на неврофизиологично ниво. За създаване и укрепване на нови нервни пътища е необходимо време и постоянство. Такива са законите, по които работи нервната система. Ние сме намерили начин това вътрешно пренастройване да се извършва без натиск и насилие – и даже с любопитство и удивление от неочакваните открития, които ще направите за собствената си психика – в приятно, спокойно и отпускащо пътешествие. Но за да получите резултат, от вас се изисква още в самото начало твърдото решение да следвате указанията и програмата на курса без никакви пропуски. Каквото и да се случва в живота ви през тези десет седмици, първата ви и най-важна цел трябва да е непременно, каквото и да става, успешно и без да пропуснете ден, да достигнете до края на курса.

Записване на този адрес

https://forms.gle/uaz3i5JrHGQ2Ev7f9

Кога е подходящото време да слушате програмата с медитация

Обикновено вечер, след като завършите с менталното упражнение за деня. Упражнението трябва да се прави наистина когато приключвате деня, в самия край на будното състояние преди заспиване. Ако след това заспивате и не можете да чуете медитацията, може да опитате да я слушате сутрин преди ставане или в друго спокойно време. Важното е да не премине ден без да сте чули медитацията.
Можете ли да слушате програмата повече от веднъж на ден
Програмата е дълбоко релаксираща и сама по себе си дава път към справяне със стреса и тревогата, различен от заглушаване чрез преяждане или нездравословно хранене. Можете да я слушате повече пъти на ден, стига да имате желание и да можете да отделите по 40 минути за пълна тишина и спокойствие, в които нищо не ви безпокои.

Записване на този адрес

https://forms.gle/uaz3i5JrHGQ2Ev7f9

Какво да очаквате от курса

Ако внимателно сте прочели написаното дотук, вече можете сами да си отговорите. Не обещаваме сваляне на теглото с определено количество килограми. Колко тежим, как изглеждаме, как се чувстваме е само функция на начина, по който мислим. Когато се научим да направляваме силата на мисълта, непременно постигаме целта си, а точните килограми ще определите самите вие или по-точно – подсъзнанието ви, което разполага с цялата необходима информация за това какво и колко е нужно за да сте здрави, щастливи и да се чувствате добре. С този курс вие му давате шанс да се погрижи за вас.

Записване на този адрес

https://forms.gle/uaz3i5JrHGQ2Ev7f9